Porridge crémeux au lait végétal
Un porridge doux, chaud et nourrissant préparé avec du lait végétal maison Blendly One. Le petit-déjeuner parfait pour bien démarrer la journée — crémeux, réconfortant et naturellement sucré, sans aucun additif.
Ingrédients
100 g de flocons d'avoine
400 ml de lait végétal maison préparé avec le Blendly One (avoine, amande ou soja)
1 cuillère à soupe de miel, sirop d'érable ou sucre de coco
1/2 cuillère à café de cannelle en poudre
1 pincée de sel
Garnitures au choix : fruits frais, fruits secs, graines, beurre de cacahuète...
Instructions
1. Prépare ton lait végétal maison à l'avance avec le Blendly One (programme Soymilk).
2. Ajoute les flocons d'avoine directement dans la cuve du Blendly One.
3. Verse le lait végétal maison jusqu'au niveau min, ajoute le sucre, la cannelle et le sel.
4. Sélectionne le programme "Rice Paste" et lance la machine pour un cycle complet.
5. Verse dans un bol, garnis selon tes envies et déguste immédiatement bien chaud.
Astuce gourmande
Pour un porridge encore plus gourmand, garnis le bol de tranches de banane caramélisées, d'une cuillère de beurre de cacahuète, d'une poignée de myrtilles fraîches et d'un filet de sirop d'érable. Un vrai régal du matin qui fait le plein d'énergie !
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g de porridge cuit)
| Nutriments | Quantités | Unités |
|---|---|---|
| Énergie | 71 | kcal |
| Protéines | 2.8 | g |
| Glucides | 11.2 | g |
| Lipides | 1.4 | g |
| Fibres | 1.8 | g |
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